Zajímají Vás detaily k nadcházející Fun Aerobic Show?

Všechny informace o podzimní Fun Aerobic Show naleznete na naší facebookové události. Po akci se můžete těšit na fotky a videa, které naleznete na našich stránkách a facebooku.

Facebook Událost

Iva Mojžíšková

Instruktorka aerobiku

Vzdělání

Úspěchy

3.místo na Mistrovství Světa - Martinique 2009 ve Fitness Individual Trophy Competition | Akademická mistryně republiky v Individual Trophy 2009 | 2.místo na Mistrovství Světa v Rusku(Dubna)2008 ve Fitness Individual Trophy Competition | Mistryně ČR v soutěži Aerobik Master Class r. 2006, 2007, 2008 | Vítězka Aerobic Fitness Individual Trophy 2008 | Vítězka Basic Cupu ve sportovním aerobiku, kat.senior, Praha červen 2007 | Vítězka Ostravského maratonu VŠB-TUO, r. 2006 | Vítězka a Miss Ostravského maratonu VŠB-TUO, r. 2005

Více info

Zuzana Švíková

Instruktorka aerobiku, členka týmu české vzdělávací organizace FACE.

Absolvovaná školení

mezinárodní organizace IFAA ( www.ifaa.cz ) | Licence B - Charlotte Andersson, Kateřina Masopustová | Licence A - Dimitris Koutras | Master training - Charlotte Andersson | Step diplom - Jana Havrdová Bodystyling diplom - Kateřina Masopustová

Další školení

BOSU Master trainer v Holandsku - Douglas Brooks, Jay Blahnik | Pravidelně se zúčastňuji mezinárodních kongresů v Mnichově, Heidelbergu, Stockholmu, Anconě, kde sbírám nové zkušenosti a sleduji nové trendy. | Prezentuji se jako lektor na mezinárodních kongresech FACE v Praze a v Brně.

Více info

Roman Ondrášek

rofesionální instruktor skupinových lekcí a individuálních tréninků | majitel AEROBICMANIA.cz – společnosti zabývající se organizováním fitness kongresů, sportovních a relaxačních akcí a pobytů pro veřejnost i fitness profesionály | spolumajitel MY FIT (active & pilates studio Lenky Velínské a Romana Ondráška) | prezentér na nejprestižnějších akcích a mezinárodních kongresech aerobiku a fitness v Čechách, na Slovensku, v Itálii, Dánsku, Velké Británii, Slovinsku, Německu, Polsku, Rakousku | Elite Nike Instruktor pro ČR | člen školícího teamu vzdělávacího centra fitness profesionálů FBGA (Fitness Blue Gym Academy) Brno | člena školícího teamu organizace FACE (Fitness and Aerobics Czech Education) Praha a SPORTCENTRUM Pohoda Trnava

Více info

Milan Ondruš

Začínal ako cvičenec na rôznych akciách a maratónoch po Slovensku.Od roku 2007 po absolvovaní školenia sa stal inštruktorom aerobiku.Pôsobí ako Slovenskej , tak aj v Českej republike. V roku 2008,2009 sa stal inštruktorom a choreografom pre Miss aerobik SR. Spolupracuje s firmou NIKE aj s cestovnou kanceláriou Capro. Preferuje štýly ako: dance aerobik, house moves, funky aerobik, hip | licencia A v FACE Czech academy with Julio Papi

licencia B v škole aerobiku Body in Motion

step diplom v Body in Motion | dance diplom v Body in Motion | bodywork diplom v Body in Motion | diplom Potr de bras wit Julio Papi
workshopy: Hi-low, Nu soul, step dance, house moves, rôzne kongresy na Slovensku i v Česku, Maďarsku, Nemecku,Spanielsku,Taliansku, Ukrajine,SK

Více info

Charakteristika lekcí

CARDIO DANCE

způsob, jak se dostat do kondice a redukovat váhu zábavnou cestou, rozvíjet koordinaci a rytmické cítění

BOSU PILATES

Pilates metoda využívající balanční pomůcky BOSU pro intenzivnější posílení svalů středu těla.

PORT DE BRAS

je specifické propojení strečinku a tance – klasického baletu. Plynulé sekvence pohybů protahují zkrácené svaly, uvolňují a mobilizují páteř a kloubní spojení, zlepšují koordinaci, působí na estetiku a ladnost celého těla.

TABATA

Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase – 14 minut. Cvičení se skládá ze šesti až sedmi 20 sekundových cviků prováděných na 100 %, proložených dobou odpočinku 10 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.

Deep Work

Deep work je nový cvičební program, který vychází z východní filozofie a který aktivuje zejména vaše hluboké svalstvo. Základním stavebním kamenem je učení jing & jang a učení pěti elementů (země, dřevo, oheň, kov a voda) a jejich rozdílných energií. Obě tato učení jsou také východiskem tradiční čínské medicíny. Pokud čekáte klidné cvičení na podložce, pak budete zklamáni. Deep work je dynamické fitness cvičení, při kterém se pořádně zapotíte. Jako zvuková kulisa se často používá vysoce rytmická taneční hudba, která vás motivuje ke stále lepším výkonům.

TOTAL BODY WORKOUT

osvědčená posilovací lekce komplexně formující celou postavu – cardio intervaly zaměřené „spalování“ a posílení sv. dolní poloviny těla a v kombinaci s posilováním s ručními zátěžemi.